SCHOENADVIES

Prettig lopen begint met goed passende schoenen!

In verband met het opzetten van je voeten in de loop van de middag, is het beter om laat in de middag schoenen aan te schaffen. 

Het aanschaffen van een soepele schoen die ruimte geeft. Soepel leer, liefst zonder naden of stiksels om irritaties en eventuele drukplekken te voorkomen. Stiknaden maken het leer minder soepel. 

Bij hoge hakken wordt de voorvoet extra belast en kunnen er door de druk van het lichaamsgewicht diverse klachten ontstaan. Het is beter om de druk op de voorvoet en achtervoet zoveel mogelijk gelijk te houden.

Als je staat moet de schoen ongeveer 1,5 cm langer zijn dan de langste teen, zodat de voeten op verantwoorde wijze kunnen afwikkelen tijdens het lopen. De voet wordt namelijk 6 tot 8 mm langer tijdens het lopen. 

De hiel moet goed omsloten worden door het contrefort (verstevigd hielstuk).

Tenen mogen niet knellen, liefst recht naast elkaar in de schoen en ze moeten kunnen bewegen.

Bij het passen moeten ze behaaglijk zitten, schoenen groeien niet en ze lopen niet uit, wel worden ze tijdens het dragen soepeler.

Het model van de schoen dient overeen te komen met de vorm en conditie van de voet.  

*Platte voet: Meestal een bredere schoen.

*Holle voet: Een goed verstelbare wreefsluiting, zoals veters of klittenband. Geen stugge schoen, i.v.m. snel last krijgen van wrijving en blaarvorming.

*Hallux Valgus/Knok: Liefst soepel leer, zonder naden of stiksels op of rond het gewricht van de grote teen.

*Hamer-/Klauwtenen: Ruimte in de hoogte van de schoen, zodat er bij deze teenstanden geen drukplekken ontstaan bovenop de tenen. Door het schuren van de tenen tegen de binnenkant van de schoen worden pijnlijke likdoorns en eelt veroorzaakt. 

*Diabetes: Het is van belang dat er binnen in de schoen geen naden voelbaar zijn en de schoen de juiste breedte- en lengtemaat heeft, om drukplekken te voorkomen. Bij weinig vetpolster is een dikke zool voor mee demping wenselijk.

*Reuma: Een soepele schoen, die ruimte geeft aan eventuele standsveranderingen/vergroeiingen van de voeten. 

Er zijn speciaalzaken waarbij de voeten in de lengte en breedte worden gemeten! 

Wist u dat .........

................. als uw voeten pijn doen, uw houding ongemerkt kan veranderen? Hierdoor kunnen knie-, heup- en rugklachten ontstaan. 

Met een goede, regelmatige verzorging van uw voeten kunt u deze problemen voorkomen. 

De pedicure kan u advies geven over zolen en schoenen en eventueel verwijzen wij naar een podotherapeut. 

                                                               Koester uw voeten

                                                            Zij dragen u uw leven lang